もう一月も終わっちゃうけど
今年やりたいことちゃんと出来るように頑張りたいです

ストレッチしながら小説読んで白湯飲んでホットアイマスクしながら寝てます
そしたらいつもより1時間～1時間半くらい早めに寝れるようになったので
成果出てるのかなあと思います

最近のルーティンはこんな感じで
携帯あんま見ないようにして寝てます
元々スマホ嫌いなとこあるので
そこらへんは全然大丈夫で寧ろストレスなく生活できて幸せです

何気なく見ちゃって時間過ぎたり
夜更かししちゃうんで何もせずぼーっとする時間って
頭スッキリする気がするので好きです
10分はスマホとかテレビも見ずに自分のこと考えた方がいいみたいなことを
どこかで見たことがあります

個人的には頭スッキリするので試してみてください